Yaz tatillerinde fit görünmek isteyen vatandaşların şok diyetlere başvurduğu söz edilirken uzmanlar uyarıyor.
Diyetisyen Dr. Volkan Çiçeklidağ, “Yaz aylarına girdiğimizde beşerler süratli kilo verme noktasında onaylamadığımız durumlar içerisine girebiliyor. Şok diyetler olarak isimlendirilen çok düşük kalorili beslenme modelleri, muhakkak önermiyoruz. Zira önemli hayati riskler doğurabiliyor, kilo vereceğiz diye sıhhatimizi kaybetmemeliyiz. Herkesin uyguladığı diyet herkeste tıpkı tesir oluşturmaz. Bir hastam değerlendirmeden arkadaşının kullandığı form çayını tüketti, gece acile koşa koşa sıkıntı yetiştirdiler, bu bahsin önemli tehlikesi var” dedi.
Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte tatilde fit görünmek isteyen vatandaşlar kilo vermek için çeşitli diyetler uyguluyor. Uzmanlar, bireylerin süratli kilo vermek emeliyle toplumsal medyadan gördükleri ya da etraflarından duydukları programları bir tabibe istişareden uygulamaması gerektiği konusunda uyarıyor.
Diyetisyen Dr. Volkan Çiçeklidağ da şok diyet olarak tabir edilen uygulamalar ve sıhhati tehlikeye atacak sistemlerin tehlikesine dikkat çekti.
Sağlıklı diyet programlarına uyulması gerektiğini belirten Çiçeklidağ, bilhassa kronik rahatsızlığı bulunan şahısların daha dikkatli olması gerektiğini anlattı.
“CİDDİ HAYATİ RİSKLER DOĞURABİLİYOR”
Yaz aylarında daha fit görünmek için bireylerin sıhhatsiz kilo verme yollarına başvurabildiğini ve bunun hayati tehlike oluşturduğunu anlatan Diyetisyen Dr. Volkan Çiçeklidağ, “Yaz aylarına girdiğimiz vakit beşerler biraz daha forma girme, süratli kilo verme noktasında onaylamadığımız durumlar içerisine girebiliyorlar. Şok diyetler olarak isimlendirilen çok düşük kalorili beslenme modelleri, bunlar sakıncalı durumlar, bir uzman tarafından takip edilmeyen, denetlenmeyen uygulamaları biz muhakkak önermiyoruz. Zira önemli hayati riskler doğurabiliyor bilhassa kronik rahatsızlığı olan bireylerde çok çok daha tehlikeli haller ortaya çıkabiliyor. Kilo vereceğiz diye sıhhatimizi kaybetmemeliyiz, buna dikkat etmek zorundayız. Bu şuurun oluşması gerekiyor. Bir arkadaşımızın yaptığını biz de uygulayabiliriz algısına kapılabiliyor beşerler lakin o denli değil. Her bireyin biyokimyasal bulguları sonucunda kan bedelleri, hormonları eşit seviyede olmadığı için beslenmenin de her bir bireye özel kıymetlendirilerek oluşturulması lazım. Toplumsal medyada şu kadar gün şu diyeti uyguladım, 5-10 kilo verdim üzere açıklamalarda bulunabiliyorlar. Onda göstermediği yan tesirleri, uygulayan öbür bireyde gösterebilir. Herkesin uyguladığı diyet herkeste birebir tesir oluşturmaz. Muhakkak hamileler, bebekleri emzirme periyodunda olan bayanlar, kronik rahatsızlığı olan bireyler diyabet, hipertansif yahut düşük tansiyon seyreden bireyler, böbrek rahatsızlığı olan bireylerin uygulamasını katiyetle tavsiye etmiyoruz. Her kilo veremeyen bireyde de bariatrik bir operasyona bir yönlendirme yahut bireylerin direkt olarak ‘ben mide operasyonu geçireyim, kilo vereyim’ algısına girmemeli, çok yanlışsız bir yaklaşım değil aslında onaylamıyoruz. Buna karar verecek olan sıhhat grubudur, kişinin kararına bırakılmamalı” dedi.
“DETOKS YAPARSAK KİLO VERİRİZ ÜZERE BİR ALGI VAR”
Zayıflattığı argümanıyla satılan eserlere karşı vatandaşların şuurlu davranması gerektiğini söyleyen Dr. Çiçeklidağ, kelamlarını şöyle sürdürdü:
“Bazı eserler var zayıflama çayı ismi altında sayılan, satılan yahut form çayı dedikleri, bitkisel karışım ismi altında kullandıkları eserler, kimisi sentetik eserler oluyor, kimisi nitekim bitkisel oluyor. Benim bir hastam mesela bunu uyguladı. Hiç tansiyon durumunu değerlendirmeden ki hipertansiyon kelam konusuydu hastamızda bir form çayı tüketimi yaptı. Bir anda bir gece acile koşa koşa güç yetiştirdiler, bu mevzunun önemli tehlikesi var. Öğreniyoruz ki bir arkadaşı zayıflama çayı kullanmış, kullandığı vakit yararlı olacağı kanaati oluşmuş. Kesinlikle fakat kesinlikle uzmana istişareden, göstermeden kullanmamalıyız. Önereceğimiz şey; bilhassa bol sıvı tüketimidir, beden daha süratli ödem atar. Daha çok bitkisel bir beslenme modeli önerebiliriz. Karışımlar detoks ismi altında yapılıyor güya inanılmaz bir şey, biz detoks yaparsak kilo veririz ve almayız üzere bir algı var. Tabi ki beslenme modelinin içinde uygulanabilir, yer alabilir orta öğün olarak tahminen tercih edilebilir lakin tek başına detoks, yalnızca sıvıyla besleneyim o yanlışsız olmaz. Lakin birbirini tamamlayacak biçimde ayarlayabiliriz. Günde 10 bin adım tavsiye ederiz, 6 kilometrelik bir yürüyüşten bahsediyoruz. Aşağı indim, markete gittim değil de kendine 40-45 dakika mümkünse yeşillik bir yürüyüş parkurunun bulunduğu yerde hafif tempolu bir yürüyüş en azından yapılmalı.”