Harbin Tıp Üniversitesi Dr. Wu Lien Bilim Vakfı (WLD-QN1106, FW) tarafından desteklenen ve yalnızlıkla ilgili son 20 yıldır 20 ülkede yapılan çalışmaların derlendiği araştırma, insan davranışlarını inceleyen Nature Human Behavior mecmuasında 19 Haziran’da yayımlandı.
‘Sosyal izolasyon, yalnızlık ve vefatla ilgili 90 kohort çalışmasının sistematik bir incelemesi ve meta-analizi’ başlıklı araştırmada, yalnızlık ve toplumsal izolasyonun vefat riskine, hastalıklara ve insan sıhhatine ne derece tesir ettiği incelendi.
Araştırmaya 2 milyon 205 bin 199 kişiyi içeren toplam 90 prospektif kohort çalışması dahil edildi. Bu çalışmaların 29’u ABD, 61’i İngiltere, Japonya, Kore, Finlandiya üzere başka gelişmiş ülkelerde gerçekleştirildi.
YALNIZLIK MEVTLE İLİŞKİLİ
Sonuç olarak, genel popülasyonda hem toplumsal izolasyonun hem de yalnızlığın, tüm nedenlere bağlı artan vefat riski ile kıymetli ölçüde bağlantılı olduğu ortaya çıktı.
Konuyla ilgili değerlendirilmelerde bulunan Psikiyatrist ve Psikoterapist Dr. Semiha Tufan, “Araştırma; insan toplumdan, bireylerden ne kadar izole ve yalnızsa genel sıhhatinin o kadar olumsuz etkilendiğini bize söylüyor” dedi.
“İNSAN KENDİNİ NE KADAR YALNIZLAŞTIRIYORSA GENEL SIHHATİ O KADAR OLUMSUZ ETKİLENİYOR”
Araştırmanın sonuçları ile ilgili bilgi veren Psikiyatrist ve Psikoterapist Dr. Semiha Tufan, şöyle konuştu:
“İnsan, yapısı itibariyle toplumsal bir varlık olduğu için ona en uygun gelen şey hoş ilgilerdir. Alaka olmadan hayatını manalı kılamamasından ötürü genel sıhhati da bağlantılardan etkilenir. Çalışmanın sonuçlarına baktığımız vakit, hayatta bize en uygun gelen şeyin toplumsal takviye ve düzgün bağlantılar kurmak olduğunu görebiliriz. Araştırma; insan toplumdan, bireylerden kendisini ne kadar izole ettiyse ve yalnızlaştırmışsa genel sıhhatinin bundan o kadar olumsuz etkilendiğini bize söylüyor.
Meta tahlilini incelediğimiz vakit insanın bu durumdan epeyce yüksek düzeylerde etkilendiğini görüyoruz. Örneğin, çalışmada yalnız ve toplumsal izolasyonu yüksek olan bireylerde kardiyovasküler hastalıklardan vefat risklerinin yüzde 25-30 civarında arttığı, felçden vefat riskinin de yüzde 25-30 civarında yükseldiği hatta vefat oranlarının yalnızlık çeken bireylerde yüzde 14 civarında arttığı, toplumsal izolasyon da ise bu oranın daha da yükselerek yüzde 30’lara çıktığı tespit edilmiş.”
“İNSAN, YALNIZLIĞI VE TOPLUMSAL İZOLASYONU ÇOK ÖNEMLİ BİR GERİLİM FAKTÖRÜ OLARAK ALGILIYOR”
İnsanı hayatta tutan ve hayatını manalı kılan en değerli faktörün uygun bağlantılar olduğunu vurgulayan Dr. Tufan, “Konuyla ilgili yapılan öteki çalışmalarda beşerde en çok gerilim yaratan durumun yakın bağların âlâ ve sağlıklı olmaması halinin olduğu ortaya çıkmıştır. Toplumsal izolasyonun olması ve yakın alakaların sağlıklı olmaması, insanın aldığı dayanağı, bakımı azaltıyor ve gerilim faktörleriyle başa çıkmasını zorlaştırıyor. Hasebiyle gerilim nedeniyle immün sistemi, hipofiz ve böbrek üstü bezinden salgılanan salgılar üzere birçok sistemde değişiklikler oluşuyor. Bu yüzden insan, yalnızlığı ve toplumsal izolasyonu çok önemli bir gerilim faktörü olarak algılıyor. Bütün bu hormonal değişikliklere bağlı olarak bedeninizde, beyninizde, immün sisteminizde önemli değişiklikler oluyor, bağışıklık sistemimiz baskılanıyor” diye konuştu.
“YALNIZLIK KANSERİ DE ETKİLİYOR”
Çalışmanın hastalıklarla olan etkileşimi paylaşan Dr. Tufan kelamlarına şöyle devam etti:
“Çalışmada ortaya çıkan sonuçlardan bir oburu de birçok kanser ya da immün sistemle ilgili hastalıkta yalnızlığın ve toplumsal izolasyonun tesiri olduğudur. Bilhassa bayanlarda, göğüs kanserinden vefatta artış bulunmuş; göğüs kanserine yakalanan bayanlar ne kadar yalnız ve toplumsal izole ise vefat oranlarının o kadar arttığı gözlemlenmiştir. Toplumsal izolasyonu ne kadar az, yalnızlaşmamış ve toplumsal takviyesi uygunsa de vefat oranlarının o kadar azaldığı tespit edilmiş. Zira insan doğduğu andan itibaren bir başkası ile var olan bir varlıktır. Memnunluk da bununla yakından bağlıdır. Örneğin Amerika’da yapılan öbür bir çalışmada ergenlik periyodundaki gençleri incelemiş ve ‘gelecekte sizi ne keyifli eder’ diye sorular sormuşlar. Kimisi ‘başarı’ kimisi ‘para’ demiş yahut misal karşılıklar vermişler. Araştırmada incelenen tıpkı gençleri 15-20 yıl sonra takip etmiş ve içlerinde en keyifli olanların uygun bağlar kuranlar olduğunu bulmuşlar.”
“RUHSAL DURUM HASTALIKLARA BAĞLI VEFAT ORANINI ÖNEMLİ HALDE ETKİLİYOR”
Çalışmadan da anlaşılacağı üzere insan hayatındaki en kıymetli şeylerden birinin toplumsal ilgilerde güzel ilgiler kurabilmek olduğunu söyleyen Dr. Tufan, “Bu durum tıpkı vakitte genel sıhhat ve ruh sıhhatini da koruyan kıymetli bir etkendir. Ruh sıhhatiniz ve ilgileriniz âlâ olmayınca genel sıhhatiniz da güzel olmuyor. Yalnızken alınamayan bakım, uygun beslenememe, alkol ve sigara kullanımının artması üzere insanın kendi bakımıyla ilgili faktörler bütün bu vefat ya da hastalık oranlarını etkileyebiliyor. Bu nedenle mevzuyla ilgili ortaya koyulan daha fazla sayıda çalışma bilime katkıda bulunacaktır. Şu anda elimizde olan datalarda ise ruhsal durumun, yalnızlığın ve toplumsal izolasyonun, sıhhat durumunu ve hastalıklara bağlı mevt oranlarını nitekim önemli manada etkilediğini açık bir formda ortaya koyuyor” formunda konuştu.
“YALNIZLIK SIKINTI, YANIMDA BİRİSİ VARMIŞ ÜZERE KENDİ KENDİME BİLE KONUŞUYORUM”
Yalnız yaşayan ve yalnızlığı sevmediğini belirten 51 yaşındaki Taner Demirtaş araştırmanın sonuçlarına ait konuşmasında, “Yalnız yaşamak çok sıkıntı; her işimi kendin yapıyor, yanımda birisi varmış üzere kendi kendime bile konuşuyorum” dedi.
Yalnızlıktan olabildiğince yakınan Demirtaş, son olarak insanlara seslenerek, “Yalnız yaşamayın; bekârsanız evlenin, annenize ve babanıza bedel verin” dedi.
“BİRİLERİ İLE PAYLAŞIMDA BULUNMAK LAZIM”
Gömbe çiftinden Asena Gömbe yalnızlığı sevdiğini belirtirken Alper Gömbe yalnızlığı çok sevmediğini söyledi.
Kendi ile baş başa kalmayı sevdiğini belirten Asena Gömbe, “Muhtemelen yalnız beşerler, depresif olmaya biraz daha fazla müsait olduğu için vefat riskini depresiflik durumu tetikliyor olabilir” diye düşünürken Alper Gömbe ise “Hayat tek başına geçmiyor, kesinlikle bir hayat arkadaşı olması lazım. Yalnızlık güç, birileri ile paylaşımda bulunmak lazım. Bu yüzdün araştırma sonucuna katılıyorum” dedi.
“SOSYALLEŞTİKÇE DAHA KEYİFLİ OLDUĞUMUZ İÇİN SONUÇ BANA ÇOK MANTIKLI GELDİ”
Yalnızlığı vakit zaman sevdiğini belirten Emin Karabal ise araştırma sonucunun mantıklı olduğunu söyledi. Toplumsallaşmanın kendince tarifini da yapan Karabal, “Sosyalleştikçe daha memnun olduğumuz için sonuç bana çok mantıklı geldi. Bedenimizde o mutluluğa nazaran bir şeyler salgılanıyordur” diye konuştu.