Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, “Su içmek için susamaya gerek yok. ‘Günde 2 ya da 2 buçuk litre su içilmeli’ demek yanlış. 1 kiloya 30 mililitre su içmek lazım. Yani 60 kilo olan bir kişi günde 1,8 litre su içmeli” dedi.
Kavurucu sıcakların yaşandığı şu günlerde su gereksiniminin gereğince karşılamaması, kalp hastalıklarına davetiye çıkarıyor. Pekala her sıvı su yerine geçer mi? Su tüketimini artırmak için neler yapılabilir?
