Çay tiryakileri gün boyunca bardak bardak çay içiyor. Siyah çayın içeriğinde bulunan kafein, güç verici bir tesire sahiptir ve bu nedenle birçok kişi için sabah kahvaltılarının vazgeçilmez bir kesimidir. Siyah çayın içerdiği antioksidanlar beden sıhhatine bir çok yarar sağlar ve bağışıklık sistemini takviyeler. Fazla çay tüketimi çarpıntı, kansızlık, uykusuzluk, mide bulantısı, baş ağrısı, elde titreme üzere meselelere yol açabilir.
45 DAKİKA SONRA İÇİN
Uzmanlar kansızlığı önlemek için yemek sırasında çay içmemenizi öneriyor. Çayı yemek yedikten 45 dakika sonra kâfi ölçüde tüketmeniz sıkıntıya yol açmıyor.
ÇAYIN FAYDALARI
Çay kalp sıhhati için yararlı olabilir
Çay bağırsak sıhhatini iyileştirebilir
İnme Riskini Azaltmaya Yardımcı Olabilir
Çay kan şekeri düzeyini düşürebilir
Çayda bulunan bileşenler kanser hücreleri üzerinde tesirli olabilir
Odaklanmayı Arttırabilir
ÇAYIN ZARARLARI
Düşük demir emilimi
Artan korku, gerilim ve huzursuzluk ve azalan uyku kalitesi
Baş ağrısı
Mide yanması
Bulantı