Meyve sağlıklıdır deyip geçmemek gerekir bilhassa ilaçsız meyve bulmanın çok sıkıntı olduğu büyük kentlerde meyve yerken dikkat edilmesi gereken birtakım değerli noktalar var.
Prof. Dr. Canan Karatay Youtube kanalında kirazdan başlayarak ihtarlarını sıraladı.
Özellikle şeker hastalarının kirazdan uzak durması gerektiğini söyleyen Karatay “ara öğün tehlikeli” diyerek uyardı. Akşam yemeğinden sonra meyve yemeyin, tehlikeli diyerek altını çizdi.
Vişnenin çok sağlıklı olduğundan bahseden Canan Karatay şekersiz kaynatılan vişne suyunun yararlarına dikkat çekti.
Kayısının zerdaliye nazaran çok daha fazla şeker içerdiğini söyleyen Karatay mümkünse zerdali tüketin dedi.
Nektarinin genetiğiyle oynanmış olduğunu belirten ünlü tabip nektariden çok şeftali tüketilmesi gerektiğini önerdi.
Ürik asit ve trigliserid yüksekliği yapması nedeniyle kavun, karpuz, incir ve üzümün dikkatli tüketilmesi gerektiğini bilhassa önerdi.
Sadece hasta insanların değil sağlıklı insanların da bu dört meyveye dikkat etmesi gerektiğini söyledi.
Böğürtlen, mürdüm eriği ve karadut üzere koyu renkli meyveler tercih edilmesini tavsiye etti.
